精彩回顾|物理与天文学院举办第二期健康生活系列交流活动

       为提高学院教师群体的健康素养和身体素质，丰富保健养生知识，倡导健康的生活方式。2019年6月14日，中山大学物理与天文学院直属部门工会邀请了中山大学附属第五医院的两位医生前来交流“盛夏养生”。

       “经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”中医科主治医师杨璇先向大家强调了“经络之于中医学、经络养生之于人体健康”的重要性，以图文并茂的形式介绍了人体手足十二经脉所对应的十二时辰养生法，重点讲解每个经络所对应的重要时间段以及该时间段的保健养生方法。杨医生现场演示和指导前来听讲的老师们找对自己身体十二经脉的主要穴位和具体位置，通过轻揉、按压等方式感受穴位。杨医生告诉大家可以通过针灸、拔罐、刮痧、穴位按摩、穴位热敷等方式进行经络疏通，调节体内平衡，达到保健养生的效果。

       听完中医养生的知识，来自康复科的陈贵雄医师结合自己临床医疗经验，向大家简介健身操——“八段锦”，逐一对每节动作进行讲解并亲自示范，带领大家现场站起来、动起来，感受“八段锦”的舒展筋骨、健身的功效。

       老师们还向两位医师请教咨询了中医养生的其他一些问题。

       生命惟重，养生惟勤。这次中医养生交流会，让老师们对经络养生的知识有了一定的了解，也对自己日常生活习惯如“久坐成病”有一些反思，促进老师们提高自我保健意识，注意身心健康。